DICAS SOBRE AS RECEITAS PARA QUEM ESTÁ QUERENDO EMAGRECER

Algumas dicas, para vc que está fazendo dieta ou precisando emagrecer:

1) Cozinhe com pouco óleo, se possível trocando -o por azeite de oliva;

2) Em seus pratos, coloque sempre legumes e verduras cruas ou cozidos em pouca água e dê preferência a eles mas sen precisa abrir mão da delícia do almoço ou jantar;

3) Nos assados, troque a margarina para regá-los por suco de frutas ou de tomate;

4) Troque o creme de leite por iogurte nas receitas quando possível ou use o creme de leite light;

5)Iogurte temperado com limão, salsinha, sal e pimenta pode substituir a maionese;

6)Caldo de carne ou de galinha tem poucas calorias: use-os no que puder para dar um gosto saboroso nas receitas;

7) Reveze o açúcar refinado, com mel, açúcar mascavo e adoçante;

Boa sorte !